下腹が気になる男女・ダイエットが続かない人必見!1日5分の超短縮エクササイズ!?

 

 

 

こんにちは。

 

 

早速ですが、カラダを鍛える。

ダイエットを行なっている、またはこれから行おうとしている方に質問です。

 

きちんと継続しているでしょうか⁇

f:id:shunnosuke0428suehiro:20190216214624j:image

 

せっかく計画した美ボディへの道……

サプリや器具を買ったけれど、使わずに押入れに眠りっぱなし。

 

なんて、経験は多くの人にいると思います。

そこで、どのようにすれば継続するのかを私の考えをまとめてみました。

 

ダイエット・筋トレを継続させる方法

 

  1. 目標を立てる
  2. 目標達成の為に計画を立てる
  3. 無理な計画は立てない
  4. どのタイミング(時間帯)で行うか
  5. モチベーションを上げる

 

私はこの5点を大切にして、筋トレを日々続けられています。

まず1.目標を立てるですが、どのくらいの筋肉量、体重に達したいかをあらかじめ決めておきます。目標を定めることによって、ゴールが見えるので、5.モチベーションを上げることに繋がりますよね。2.計画を立てるでは、目標達成の為に、どこを鍛えて、どこの肉を落としたいか、○○キロ痩せる為に何をするのか。など、逆算して計画を立ててみましょう。そこで大事なのは、3.無理な計画は立てないことです。まず、継続できません。そして、4.時間帯です。人それぞれの生活リズムがありますよね。空き時間や、このタイミングなら筋トレ・ダイエットに専念できるという時間があると思います。

ながらトレーニンも、選択肢に入れておきましょう。ダイエットの方にはオススメです。

 

下記のURLに女性向けですが、ながらトレーニングのイチオシの商品がございますので参考に。

(https://shunnosuke0428suehiro.hatenablog.com/entry/2019/02/14/170716)

 

 

さて、筋トレは、自分磨きや痩せるためなど、色々な目的があって行なっていると思います。

 

それに比べてダイエットは、痩せるため

 

これがほとんどの理由だと思います。まずは痩せよう。とダイエットのトレーニングから入る人が多数派ではないでしょうか。

 

そこで…

 

ダイエットはなぜ継続率が悪いのか。

 

ダイエットを行なってきた方なら経験あると思うのですが、なかなか継続できないという方、多いと思います。その原因が、

  • 時間がない
  • 結果が出る前に飽きる
  • モチベーションが上がらない
  • 結果が中々出ない

このような理由がほとんどではないでしょうか。ダイエットは日々の積み重ねがとても大切です。

そして、みんなが思っているのが、いかに、短い時間で終われるか。

 

やはり、ダイエットも続けるには楽してやりたいものですよね。

その方が、毎日継続しやすいからです。(笑)

 

ダイエット中の悩み

 

ダイエットをしていると必ず悩み、新たな課題が次々と出てくると思います。その中で、多くの人か思っているのが、下腹の肉が全く落ちないこと!f:id:shunnosuke0428suehiro:20190216222126p:image

これは、特に女性の方に多いのではないでしょうか。しっかりダイエット生活しているのに、下腹の肉がやけにしつこい……

鍛え方が間違っているのな……とさまざまな悩みが出てきますよね。

 

しかし、、、、

そんな悩みはもう必要ありません!!

 

これさえあれば一撃で下腹は痩せる!!

 

下腹に特化した超ピンポイント腹筋エクササイズ!

 

とにかく、すごいのが座った時のフィット感

 

しっかりとフィットすることで、下腹をピンポイントでトレーニングすることができます!

 

こんな方にオススメ

 

☆下腹が気になる男性女性

 

☆ダイエットが続かない方

 

☆運動が苦手だという方

 

☆ながらダイエットがしたい

 

☆短いトレーニングで痩せたい

 

 

なにより、この商品は、ダイエットが続かない人にとてもオススメです。

 

なんと、

1日たった5分のトレーニン

 

1日5分は、どんなに忙しい方でも空き時間はありますよね!

5分もないよ!という方にも、ながらトレーニンも可能なので、継続出来ること間違いありません。

 

体験談として、

買って続かないから、押し入れに放置。

場所をとるから置き場所に困る。

と言った最終的には続かずゴミになるのがオチ。という方もたくさんいますよね。

私もそんな経験あります!

 

しかし、この商品はインテリアとしてもオシャレであり、コンパクトなサイズのため、寝室からリビングまで置きっぱなしでも全く問題ありません!

 

【トレーニング方法はこちらから確認下さい】

動画もありとてもわかりやすいです!

 

 

下腹が落ちにくい方や、ダイエットを短い時間で行いたい!

という方には、とっておきの商品です!

 

直接、腹筋に刺激が与えられるので効果はすぐに実感していただけます。

 

ダイエットは日々の積み重ねがとても大切です。特に下腹は落ちにくいので、より負荷をかけてピンポイントで鍛えなければ、下腹はまず落ちません。

継続しやすいから、必ず痩せる!

是非ともお試しください!